GOLF & GESUNDHEIT:
9 Gründe, mehr Golf zu spielen
GOLF & KÖRPERLICHE AKTIVITÄT
Golf kann nahezu allen Menschen eine ausreichende körperliche Aktivität bieten.
1.
Eine ZU FUSS absolvierte 18 Loch-Runde Golf bedeutet im Durchschnitt:
- 11.000 – 17.000 Schritte
- 1.200 kcal Kalorienverbrauch
- 6,5 – 13 km zurückgelegte Distanz
2.
Selbst bei einer per GOLF-CART absolvierten 18 Loch-Runde werden im Schnitt erstaunliche Aktivitätswerte erreicht:
- 6.000 Schritte
- 600 kcal Energieverbrauch
- 6,5 km zurückgelegte Distanz
3.
Schon 150 MINUTEN Golfspiel pro Woche können ausreichenden, um die Empfehlung der WHO für körperliche Aktivität erfüllen.
KÖRPERLICHE AKTIVITÄT & GESUNDHEIT
Körperliche Aktivität steht im Zusammenhang damit, das Risiko von chronischen Erkrankungen zu reduzieren.
6.
minus
30 – 40%
Diabetes
minus
36 – 68%
Hüftfrakturen
5.
minus
20%
Brustkrebs
minus
30%
Darmkrebs
4.
minus
20 – 35%
Herz-Kreislauferkrankungen & Schlaganfall
minus
20 – 30%
Depressionen & Demenz
GOLF & GESUNDHEIT
7.
Seelische Gesundheit
Golf sorgt für ein verbessertes Wohlbefinden, mehr Selbstachtung, mehr Selbstwert und mehr Selbstvertrauen.
8.
Körperliche Gesundheit
Bewegungsapparat – Regelmäßiges Golfspiel verbessert die Balance und Kraft bei älteren Erwachsenen.
Atmungsorgane – Regelmäßiges Golf spielen verbessert bei älteren Erwachsenen die Lungenfunktion und erhält sie aufrecht.
9.
Golfspieler leben länger
als Menschen, die kein Golf spielen.